Ein wichtiger Fakt vorweg:

Es gibt Menschen, die versuchen, andere Menschen abzuwerten.

Es wird immer beim Versuch bleiben. Denn abwerten bzw. entwerten geht nicht: Kein Mensch kann Dir Deinen Wert nehmen! Ausrufezeichen! Ganz egal ,was er über Dich denkt, sagt oder tut. Dein Wert wird dadurch ins keinster Weise gemindert! 

Gott versichert: "Du bist wertvoll in meinen Augen und ich liebe dich." – Jesaja 43, 4 

Weißt Du, was "wertvoll" bedeutet?? 

UNBEZAHLBAR    TEUER    UNERSETZLICH    KOSTBAR    EXQUISIT    UNERSETZLICH    BEDEUTEND    DELUXE     HOCHWERTIG    GESCHÄTZT    SEGEN BRINGEND  GELIEBT 

Das merkst Du Dir jetzt!  Denn es gibt und wird immer wieder Personen in Deinem Umfeld geben, die versuchen, Dich klein zu machen. Vielleicht sogar unbeabsichtigt, aber manchmal auch mit voller Absicht! Personen, die Dir weh tun und Dich verletzen wollen. Pssst: Vielleicht bist Du selbst manchmal sogar so jemand???

(Ich werde sie hier "Runtermacher" nennen. Natürlich gibt es auch "Runtermacherinnen" – der Einfachheit halber werde ich das nicht jedes Mal betonen. Denk es Dir einfach…)
 

 

Mir liegt es am Herzen, Menschen ernst zu nehmen.

Wenn sie mich abwertend anmachen, wie es auch hier in Kommentaren immer wieder passiert, dann will, kann und werde ich solches Geschreibsel nicht immer ernst nehmen. Jedoch versuche ich, IMMER den Menschen dahinter zu sehen, also auch ihn ernstzunehmen. 

Denn auch dieser Mensch ist wertvoll!

Mir steht es nicht zu, jemanden, den Gott als wertvoll bezeichnet, runterzumachen. Auch dann nicht, wenn er mich runtermacht. Um Menschen ernst nehmen zu können, hilft es mir herauszufinden und zu verstehen, weshalb sie so reagieren, wie sie reagieren. 

Ich habe mir überlegt, was Menschen dazu bringt, jemanden zu erniedrigen. Als ich Jugendliche war, habe ich selbst eine Zeit lang andere runtergemacht. Ich war echt fies unterwegs. Und heute? Bin ich manchmal sehr schnell, direkt, schlagfertig – im wahrsten Sinne des Wortes. So verletze ich nun, im Gegensatz zu früher, wohl eher unbewusst. Ich möchte lernen, das zu vermeiden. Für mich ist das ein weiterer wichtiger Aspekt, mich mit diesem Thema auseinanderzusetzen und somit auch mein eigenes Verhalten zu reflektieren, um es dann zu korrigieren.

Ein abwertender Kommentar, z.B. hier auf dem Blog, sagt in der Regel mehr über den Schreiber aus, als über die Person, die er anspricht.

 

Hier einige Gründe, die meiner Meinung nach dafür ursächlich sind:

Minderwertigkeitsgefühle

Es ist skurril, aber oft wahr: Ein Runtermacher macht den anderen klein, behandelt ihn minderwertig, weil er sich selbst minderwertig fühlt. Durch abwertendes Verhalten gegenüber dem (vermeintlich) Schwächeren fühlt er sich selbst besser. 

Mangelndes Selbstvertrauen

Minderwertigkeitsgefühle entstehen durch Mangel an Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Wenn ein Runtermacher andere runtermacht und dadurch versucht, Macht über sie zu bekommten, fühlt er sich oftmals stärker. Schon Spiderman stellte fest: "Aus großer Macht folgt große Verantwortung!" Menschen mit geringem Selbstbewusstsein sind in "Macht-Berufen" (Lehrer, Polizist, Richter, Politiker, Ärzte usw.) zum Teil wirklich gefährlich.

Schrei nach Aufmerksamkeit

Da stelle ich mir ein kleines Kind vor, zwischen vielen Erwachsenen. So klein wie es ist, sieht man es kaum. Es reißt die Arme nach oben, schreit und jammert und möchte von jemanden auf die Schultern gesetzt werden. Wer nach Aufmerksamkeit schreit, möchte wahrgenommen werden. Egal mit welchen Mitteln: Hauptsache auffallen! Nicht untergehen in der Masse … 

So wie mir, so auch Dir!

Wenn ein Mensch in seinem persönlichen Umfeld (z. B. Familie, im Berufsleben) ständig Demütigungen und Kränkungen erlebt, kann sich in ihm das Bedürfnis entwickeln, selbst jemand zu werden, der andere erniedrigt und tyrannisiert. Ganz nach dem Motto: So wie mir, soll es auch Dir ergehen!

Neid

Das berühmte Gefühl, was immer nur die anderen haben 😉 Aus Neid über den Erfolg, Besitz oder die Fähigkeiten des anderen, wird abgewertet, was das Zeug hält. Nix mit Anerkennung und Wertschätzung! Hier steht so ziemlich das Gegenteil auf dem Plan!

Antipathie

Antipathie ist das Gegenteil von Sympathie. Aus irgendwelchen Gründen ist der andere einem unsympathisch. Und das lässt man ihn spüren, indem man ihn runtermacht.

Mangelnde Empathie

So mancher wünscht sich, dass Gott mehr Hirn oder Geduld vom Himmel! schmeißt. Ja, dass wäre nicht schlecht. Ich wünsche mir in erster Linie mehr Empathie. Sich in den anderen reinversetzen zu können ist Gold wert! Wer die Gefühle anderer nicht nachvollziehen kann, ist sich der Kränkungen, die er anderen durch seine Aussagen oder sein Verhalten verursacht, nicht bzw. kaum bewusst. 

Den eigenen Frust auf andere abwälzen

Ärger, Wut, Traurigkeit, Enttäuschung und so weiter. All diese bescheuerten Gefühle … die wir alle hin und wieder ertragen müssen. Die einen mehr, die anderen weniger. Runtermacher haben häufig nie gelernt, damit heilsam und sinnvoll umzugehen oder sind schlichtweg überfordert. Ein Ventil ist es dann, den Frust gezielt an bestimmten Personen auszulassen, um sich wenigstens ein bisschen erleichtert zu fühlen.

Ein Sündenbock muss her

Ein Mensch ist unzufrieden über dies oder jenes. Ein Schuldiger muss her, auf dem man den ganzen Mist, der einen belastet, abwälzen kann. Dann lässt sich das Leben doch gleich ein bisschen leichter ertragen.
 

Gruppendruck

Dieser ist vermutlich häufig eines der Motive für Mobbing in der Schule. Jemand wird runtergemacht und man selbst hat Angst, dass einem das Gleiche droht. Also steigt man mal lieber ein in der Club der Runtermacher, um nicht aus "der Reihe zu fallen".

 

Soweit, so doof!

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Wie nun umgehen mit einem solchen Runtermacher? 

Sei selbstsicher. Sei selbstbewusst. Sei konsequent.

Das ist ne gute Kombi, um nicht kleinlaut, ängstlich, weinerlich oder unterwürfig zu reagieren. Denn das wird erwartet! Mit einem selbstsicheren und selbstbewussten Gegenüber ist der Runtermacher sichtlich gefordert. Und zu leicht wollen wir es ihm doch nicht machen. 😉 Ein Runtermacher trifft nur dann ins Ziel, wenn er auch ein Gegenüber hat, das es mit sich machen lässt. 

Hier habe ich vier Tipps für Dich. Natürlich möchte ich nicht pauschalisieren. Entscheide selbst, welche Reaktion/en in Deiner Situation dem Spuk am ehesten ein Ende bereiten.

Konfrontieren

Interessant zu beobachten ist, dass manche Runtermacher nur in Abwesenheit der jeweiligen Person zur Tat schreiten. Das schreit nur so nach einen Mangel an Selbstsicherheit. Denn wenn die nicht vorhanden ist, dann geht man jeglicher Konfrontation mal lieber aus dem Weg. Mach's anders: Suche bewusst die Konfrontation! Vielleicht sogar – das ist situationsabhängig – im Beisein anderer Personen. Gib Dir Mühe, nicht emotional oder laut zu werden. Bleib sachlich und bestimmt. Mach Dir am besten vorher Gedanken, was Du sagen möchtest. Das schützt Dich davor, zu unbeholfen ranzugehen.

Zudem kann es sinnvoll sein, jemanden zu konfrontieren, bei dem man den Eindruck hat, er kränke unbewusst. Vielleicht ist er dann sogar dankbar, wenn er darauf hingewiesen wird?! Du wirst es nur erfahren, wenn Du mit ihm darüber sprichst!

Ignorieren

Der "Wie bekomme ich einen Stalker los?" – § 1, gilt auch hier! Wenn es Dir möglich ist, ignoriere den Runtermacher, wo es nur geht! NULL Reaktion ist angesagt! Werden persönliche Angriffe ignoriert bzw. wird darauf gleichgültig reagiert, dann ist das nicht die Reaktion, die sich der Runtermacher wünscht. Deshalb merk Dir gut: Je öfter Du sein Verhalten ignorierst, umso eher wird der Runtermacher die Lust verlieren, Dich zu ärgern. Es gibt einige wenige Hartnäckige, aber irgendwann geht auch denen der Saft aus und sie finden ein neues potenzielles Opfer, an dem sie mehr Freude haben.

Abgrenzen

Ganz wichtig!! Wenn möglich, grenz Dich klar ab! Geh auf Distanz zu dem anderem. Keinerlei Kontakt mehr! Du bist kein seelischer Mülleimer! Na klar, wenn Dich mal jemand kränkt – vielleicht sogar unabsichtlich, dann sprich es an, wie oben bereits erwähnt. Wenn Du jemanden wichtig bist, dann wird er alles versuchen, um sich korrekter zu verhalten. Wenn er Dich immer und immer wieder runter macht, dann mach Dich schleunigst vom Acker!! Falls Dir das nicht möglich ist, weil der Runtermacher vielleicht einer Deiner Kollegen oder Familienmitglieder ist, versuche Dich zumindest innerlich abzugrenzen. Mach Dir immer wieder neu bewusst, dass nicht DU das Problem bist, sondern höchstwahrscheinlich einer oder mehrere der oben genannten Punkte … 

Übrigens Jesus sagte mal: "Wo sie euch nicht aufnehmen und nicht anhören wollen, da geht aus dem Haus oder der Stadt weg und schüttelt den Staub von den Füßen." (Matthäus 10, 14) Er hat sich auf keine Diskussion eingelassen, sondern ist weitergegangen.

Beten

The last but not least, bete für diesen Menschen. Es scheint gering und ist doch das Größte was wir tun können: einen Menschen vor Gott bringen! Letzendlich lebt ein Runtermacher in seiner kleiner Welt und kann einem nur leidtun. Wird Zeit, dass er frei wird und seine Probleme angeht. Dass er lernt, seine Bedürfnisse anders zu befriedigen, anstatt Menschen runterzumachen. 

 

 

Also denn, genug der (hoffentlich einigermaßen klugen) Worte und Tipps. 

Bis zum nächsten Mal.

Segenregen
Deine Mandy 

 

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