Wer oder was entspannt Dich?
Entspannung ist nicht nur wichtig für unser körperliches Wohlbefinden, sondern auch für unsere geistige Gesundheit. Wenn wir uns entspannen, geben wir unserem Körper und unserem Geist die Möglichkeit, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken. Es ist, als würden wir die schweren Lasten ablegen, die wir im Laufe des Tages getragen haben, um uns dann wieder leichter zu fühlen.
Das Wort "Ent-spannung" trägt bereits eine tiefere Bedeutung in sich, die es lohnt, genauer zu betrachten. Das Präfix "Ent-" deutet darauf hin, etwas wegzunehmen oder zu entfernen, während "Spannung" auf Druck, Stress oder Anspannung hinweist. In diesem Sinne ist Entspannung mehr als nur das Gegenteil von Stress. Es ist vielmehr ein bewusster Akt des Loslassens, des Abbaus von Druck und der Rückkehr zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit.
In der Bibel finden wir zahlreiche Beispiele dafür, wie wichtig Entspannung ist. Jesus selbst zog sich oft zurück, um allein zu beten und sich zu erholen, selbst inmitten seines vollen Terminkalenders und der vielen Menschen, die um ihn herum waren. Er erkannte die Notwendigkeit, sich Zeit für Ruhe und Erneuerung zu nehmen, um gestärkt zurückzukehren.
Auch in Psalm 23 heißt es: "Er weidet mich auf einer grünen Aue und führet mich zum frischen Wasser."
Diese Bilder von grünen Auen und frischem Wasser erinnern uns daran, wie wichtig es ist, Orte der Ruhe und Erholung zu finden, um loszulassen und runterzukommen.
Wie können wir also Entspannung in unser Leben integrieren? Es gibt viele Möglichkeiten, sei es durch Meditation, Gebet, Spaziergänge in der Natur, das Lesen eines guten Buches oder doch die guten Gurkenscheiben und einfach rumliegen! Wichtig ist, dass wir uns bewusst Zeit dafür nehmen und uns erlauben, loszulassen von den Belastungen des Alltags.
In diesem Sinne wünsche ich Euch allen ein ruhiges, ent-spanntes Wochenende!
Bis nächste Woche!
Mandy
Wer schreibt diesen Blog und warum? – Das erfährst Du, wenn Du HIER klickst.
Kann ich Dich und Deine Blog-Arbeit unterstützen? Ja, dass ist möglich, dazu HIER klicken. Ich danke Dir von Herzen!
Guten Morgen liebe Mandy
Das wünsche ich dir auch von ganzem Herzen.
Ein erholsames entspanntes und vor allem ein gesegnetes Wochenende.